Psicoterapia Gestalt

La Psicoterapia Gestalt pertenece al enfoque Humanista-Existencial, que se caracteriza por concebir la naturaleza del ser humano en los siguientes términos:

• El ser humano existe como organismo y el organismo funciona como un todo. La división “cuerpo-mente” es un modelo equivocado del ser humano.
• El organismo se auto-regula en función de su relación con el ambiente, tendiendo básicamente al equilibrio y la satisfacción, impulsado y motivado por una tendencia intrínseca a la actualización de su potencial en ajuste creativo con el mundo y los demás.

• El ser humano está constantemente otorgándole sentido y significado a su experiencia, por lo que vive proyectado hacia la realización de unas metas y valores, de acuerdo con un sentido de vida. La búsqueda de sentido es algo constitutivo del ser humano.
• El ser humano posee una cuota de conciencia y libertad que le insta a tomar responsabilidad por su existencia y desarrollo

De muchas formas puede una persona ver frustrada esta posibilidad en su vida, interrumpiendo la actualización de estas tendencias naturales. La terapia ayuda a despejar el espacio facilitando las condiciones para la recuperación del equilibrio y el sentido.

La Terapia Gestalt es organísmica y experiencial, es decir trabaja con el darse cuenta de la vivencia total del organismo. Las técnicas gestálticas nos ayudan a ampliar nuestra toma de conciencia y de responsabilidad sobre nuestro cuerpo, sensaciones¸ emociones, sentimientos, pensamientos, expresión, comunicación.

Se trata sobre aprender a abrir y sostener el contacto con los aspectos negados o no reconocidos de nuestra experiencia hasta que ésta nos muestre su sentido. Acompañar sensible y aceptadoramente lo que surja en nosotros, para convertirlo en acciones que en vez de estar dirigidas a evitar sentir lo que nos duele, se orienten a integrarlo, a reconocer, valorar y satisfacer continuamente nuestras necesidades en arreglo al sentido de nuestra existencia en el mundo. Tomar responsabilidad por la propia existencia, atravesar las fronteras de nuestro miedo y angustia, hacerles frente a los desafíos y dolores propios de la vida humana, con renovado interés, enfoque y creatividad.

Psicoterapia Grupal

Entender intelectualmente nuestros problemas no nos lleva necesariamente a resolverlos. La Terapia Gestalt nos invita a un nivel de comprensión más profundo, y a pasar al cambio conductual desde la vivencia, pues cambiar implica sentirse diferente. En un espacio de encuentro seguro y protegido, la persona explora en detalle su realidad y sus posibilidades, aprendiendo a disolver sus nudos y a confiar en su experiencia., pensamientos, expresión, comunicación.

La psicoterapia grupal, en comparación con la individual, tiene un costo más bajo por sesión. Por otra parte, el trabajo en grupo es más intenso y directo, ya que no sólo es el/la terapeuta quien observa y refleja el comportamiento del participante, sino también los demás miembros del grupo. En otras palabras, es más difícil engañarse a uno mismo o al otro porque hay más observadores. En el grupo somos más evidentes y esto implica un ahorro de tiempo. El grupo tiene, de por sí, una fuerza que nos impulsa a experimentar y a correr riesgos, asunto que en terapia individual puede resultar más lento.

Cabe señalar también que no siempre es a uno a quien le toca trabajar en el grupo, es decir a veces todo el grupo se pone al servicio de un participante (“uno para todos y todos para uno”). Esto tiene dos implicancias relevantes de indicar. Primero, que el proceso puede ser menos detallado que en terapia individual, y segundo, que, en compensación, uno aprende de sí mismo y también de los demás.

La psicoterapia grupal no está indicada para todas las personas. Para ingresar a un grupo, el postulante debe en primera instancia pasar por una entrevista personal.